日期：2021-12-19 来源：福州博爱中医院
对于男性朋友来说，早泄是一种难以言喻的疾病。如果不能有效治疗，或者在日常生活中不予重视，则会长期影响夫妻关系，使男人出现。不孕症，有必要预防这种情况，并注意在日常生活中应采取的预防措施。男性须学会防止早泄的八个技巧。
多吃海鲜和含锌食物。海藻比其他动植物含有更多的硫。此外，硫的缺乏会导致流产，男性性功能下降和性欲下降。所以多吃这样的食物。
用冷热水交替洗澡。这是一种增强男性性功能的古老锻炼方法。当使用交替的冷热水浴时，请先向生殖器官中加入冷水，等待约3分钟，然后等待阴茎和阴囊的收缩，然后再进入浴缸。
体育锻炼。运动可以增加人体的氧气含量，并增加睾丸激素的分泌。它是男性生殖系统的较佳补充。
腹股沟管以增强睾丸功能。位于阴茎根部两侧的腹股沟管也可以大大改善性功能。
按摩阴囊以增强男性能量。通常用手直接按摩阴囊会改变睾丸的血液循环。每天按摩快速，每次2-3分钟。
阴茎指压法增强性能力。经常用阴茎指压按摩阴茎，可有效提高性能力。方法是用手指反复捏阴茎。这可以增强阴茎神经和血管的激活。
锻炼房事肌肉。阴茎底部的骨盆肌肉是男性房事肌肉，其中耻骨球囊肌肉起主要作用。增强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，提高性高潮时的愉悦感，并帮助患者控制射精。
仅穿纯棉内衣以保持凉爽。聚酯纤维可以暂时控制精子的产生，因此请避免穿戴它们。
对于男性早泄是可以预防的，上述方法是好的，但是您需要坚持不懈，同时保持良好的心情，对于男性朋友，饮食应以清淡，辛辣食物，酒精，咖啡为食不适合进食，进食这些会引起早泄。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和福州博爱中医院的医生在线咨询。
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