男性早泄该如何调理
日期：2021-11-28 来源：福州博爱中医院
福州博爱中医院讲解：早泄是每个男性都不愿意遭遇到的一种生理疾病，早泄是一种男性常见的生理与心理上的疾病，如果不及时调理就会影响着自身与爱人健康与幸福。那么男性早泄该如何调理呢?下面一起来看看详细介绍：
男性早泄该如何调理?
1、男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，或者是数数，都将有助于延缓射精。
2、控制早泄要戒除手淫，节制房事：很多男性都在青春期自慰过，长期房事过度，导致精神疲乏，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官，得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、放松提气法：在房事过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有。
4、饮食的调节：可以选择有多吃一些壮阳固精的食物，因为这些食物多含有丰富的锌元素，例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。
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