日期：2021-11-28 来源：福州博爱中医院
福州博爱中医院讲解：现在很多的男性的身体健康问题是值得关注的，如果你希望拥有健康和幸福的好生活的话，我们就要及时的关注男性的疾病预防工作，早泄是很多的男性都担心和惧怕的事情，那么早泄给男性带来的伤害也是不小的，其中直接的就是自卑心理的形成，男性如何调节自身早泄?下面福州博爱中医院就为大家进行详细介绍：
早泄是男性性功能障碍常见的症状之一，根据数据表明，超过百分之三十的男性都有早泄问题，对于新婚夫妇房事中偶尔出现的早泄，一般不认为是病态的，但要是早泄时间较长，应注意早泄的问题。
1、正确认识和对待房事
在平时的生活之中，要多修身养性，养肾养精，同时，注意房事卫生，夫妻双方应对房事有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误认为早泄。同时早泄患者应自信，积很配合医生治疗，在疾病发生的情况下，夫妻用注意相互理解，要是偶尔发生早泄，女性用安慰男性，帮助患者排解焦虑和紧张，这样可以有效的防止早泄的发生。
2、房事用养成规律
房事要有规律，不要过度频繁，过度放纵也是早泄的原因之一，男生朋友们在平时的生活中可以参加多的体育活动，这样有助于调节性欲，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，积很的调理预防早泄的发生。
3、注意饮食，加强体育锻炼
在饮食上面要避免性食物，不抽烟、不喝酒。许多食物或调味品，像是韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、动物肾脏等，都有补肾益气的作用，大家不妨经常吃。而且，还要多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养生食品可以增强体质。参加一些有益于身心健康的体育活动，像是听音乐、体育锻炼、调节情绪、增强体质等，都是有助于预防早泄的。
4、积很治疗原发性早泄
男生出现早泄的一个主要因素是生殖疾病，像是前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等。长期炎症会造成男性在房事中出现早泄，像是包皮过长也是早泄的一个重要因素，原因是包皮较长的小弟弟不能长时间暴露，房事会很其敏感，容易早泄，所以包皮环切术应尽早进行。
以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。
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